با فکر خود را لاغر کنیم
در این راه باید ابتدا به خودآگاهی و درک و شناخت خویش برسیم. در جامعه امروزی باب شده است، هر کسی که احساس کند نیاز به لاغر شدن دارد، بدون هیچ فکری ، ابتدا رژیم غذایی را شروع کرده و همزمان در یک باشگاه ورزشی ثبت نام می‌کند.(آقایان در رشته بدنسازی و خانم‌ها آیروبیک)
بعد از مدتی هم بخاطر نداشتن انرژی حاصل از غذا نخوردن، بدن توان ادامه دادن ورزش را ندارد. ضمن اینکه آسیب های ورزشی ناشی از ریکاوری نشدن عضلات؛ شخص را خسته و درمانده می‌کند. همین نقطه است که ورزش را رها می‌کند و رژیم را می‌شکند. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع لاغری و لاغری شکم و پهلو
روز عرفه و عید قربان