رطرز تهیه سوپ دال عدس و هویج
مواد لازم:
۲ قاشق خوراک خوری دانه زیره سبز
به میزان دلخواه فلفل چیلی
۲ قاشق خوراک خوری روغن زیتون
۶۰۰ گرم هویج (شسته شده و درشت رنده شده)
۱۴۰ گرم دال عدس
۱ لیتر آب داغ (که در آن یک عدد عصاره سبزیجات حل شده باشد ، در صورت تمایل میتوانید تعداد بیشتری استاک استفاده کنید)
۱۲۵ گرم شیر
مقداری ماست و نان جهت سرو
طرز تهیه:
اول ماهیتابه را روی آتش تیز گذاشته و پس از گرم شدن دانه زیره و فلفل چیلی را به مدت ۱ دقیقه تفت میدهیم. ادامه را در سایت منبع دنبال کنید....
برگرفته از سایت رژیم لاغری با سوپ لاغری
ارسال نظر برای این مطلب
اطلاعات کاربری
لینک دوستان
پیوندهای روزانه
آمار سایت