close
تبلیغات در اینترنت
لاغری رژیم لاغری رژیم لاغری یک هفته ای رژیم لاغری 3 روزه چای لاغری
loading...

لاغری رز

لاغری را با رژیم لاغری خام گیاهخواری برای لاغری سریع شکم و لاغری 3 روزه لاغری یک هفته ای

خام خواران چه باید بخورند

رز بازدید : 7 شنبه 29 آبان 1395 نظرات ()

سوپ گندم خام خواران برای ۳ الی ۴ نفر

دوستان عزیز خام خوار ، چند عدد گوجه فرنگی رسیده را میکس می کنیم تا یک بشقاب سوپ خوری تقریبا پر شود، سپس دو مشت گردو ، یک هویجمتوسط، یک سیب زمینی کوچک، یک تکه چغندر قند، نصف پوست پرتغال (یا خلال آن) و ۲ تا ۳ مشت جوانه گندم زده را پشت سر هم میکس می کنیم؛ در آخر چند برگ کاهو یا مقداری پوست خیار هم می شود اضافه نمود. وقتی میکس کردن مواد پایان یافت یک پیاز بزرگ و یک دسته شوید را با چاقو خرد می کنیم، نصف فنجان روغن زیتون ، یک عدد لیمو ترش ، کمی نمک و فلفلهم به آن اضافه می نماییم.

توصیه:

خام خواران عزیز توجه داشته باشید که در تابستان ها موقع خوردن این سوپمی توانید مقداری آب به آن اضافه کنید، یا چند تکه یخ در آن بیاندازید، همچنین خیار خرد شده و اگر کسی مایل باشد یک مشت هم کشمش در این سالادمی ریزد و سرد سرد می خورد. این غذای اساسی خام خواران است که هر روز می خورند. این سوپ را می شود ظهر تهیه کرد و برای شب هم در یخچال نگه داشت، اما برای روزبعد نباید خورد.  ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....



منبع  با خام گیاهخواری چگونه لاغر شویم 

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 96
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 24
  • باردید دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 25
  • بازدید ماه : 60
  • بازدید سال : 60
  • بازدید کلی : 1,471